Рецепты

Восхитительная гранола

22.04.2016

Отличный вариант для здорового перекуса. Делать сразу нужно его много,  чтобы потом обогащать сладостью и хрусткостью приготовленные утром каши, или любимый йогурт.

Ингредиенты:

  • 50 г порубленного миндаля
  • 50 г орехов пекан
  • 50 г несоленых фисташек (в скорлупе)
  • 50 г сушеных абрикосов
  • 50 г семян тыквы
  • 50 г семян подсолнечника
  • 1 столовая ложка семена кунжута
  • 1 столовую ложку льняного семени
  • 250 г овсяных хлопьев
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • 1 столовая ложка кокосовой стружки
  • 50 г изюма
  • 50 г вишни
  • 6 столовых ложек кленового сиропа
  • 1 апельсин

 

Приготовление:

Разогреть духовку до 160ºC . Нарезать орехи и абрикосы, а затем поместить в большую миску. Добавить остальные сухие ингредиенты и перемешать всё. Полить кленовым сиропом и посыпать апельсиновой цедрой, а затем хорошо перемешать.

Разложите  всё на большой противень ровным слоем. Печь в горячей духовке в течение 20 — 25 минут, или до появления золотистого цвета, помешивая каждые 10 минут или около того, чтобы не пригорело. Имейте в виду, что мюсли будет затвердевать и становится хрустящими по мере охлаждения, так что не соблазнитесь готовить их слишком долго. Оставьте полностью остыть, а затем насыпьте в герметические банки для хранения. И используйте гранолу , как и когда вам это нужно — она будет сохраняться вполне удачно до 4-х недель.

 

P.S.: Не стесняйтесь менять ингредиенты (орехи, семена, сушеные фрукты) в зависимости от того, что вы любите.

Подпишись и получай самые вкусные новости



Также Вам может понравиться

Нет комментариев

Оставьте свой комментарий